1.- Intenta agregar a tu alimentación diaria, al menos tres porciones de vegetales y frutas
2.- Realiza una caminata de al menos 30 minutos todos los días.
3.- Intenta dormir por lo menos 8 horas diarias
4.- Mantente hidratado tomando agua de manera frecuente
5.-Disminuye las azúcares en las comidas.
Con estos pequeños consejos podrás mejorar tu salud, cuidar tu cuerpo y verte mejor.
más recomendaciones prácticas y divertidas proximamente
hola hija te felicito por esta iniciativa tan bonita
ResponderEliminarsaludos te amo
WAOOO, que interesante información... aqui estoy caminando, pero solo unos 20 minutos!!!
ResponderEliminarFelicitaciones nieta. Que sigas trabajando y estudiando como ahora
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