1.- Intenta agregar a tu alimentación diaria, al menos tres porciones de vegetales y frutas
2.- Realiza una caminata de al menos 30 minutos todos los días.
3.- Intenta dormir por lo menos 8 horas diarias
4.- Mantente hidratado tomando agua de manera frecuente
5.-Disminuye las azúcares en las comidas.
Con estos pequeños consejos podrás mejorar tu salud, cuidar tu cuerpo y verte mejor.
más recomendaciones prácticas y divertidas proximamente
